Прикорм - с чего начать?

Автор: Мереке Жексибаева
Instagram: pro_prikorm_kz

Ваш малыш подрос и у него начинается новый важный этап – прикорм, по сути, это плавный переход от молочного питания к пище с общего стола. Малыш начинает знакомиться с разными продуктами, текстурами, вкусами, запахами, получает первое представление о еде и о том, что с ней вообще делать. Именно сейчас начинают закладываться пищевые привычки ребенка и формироваться его дальнейшее пищевое поведение, поэтому от родителей здесь зависит многое.
Чтобы понимать, как вводить прикорм правильно, давайте разберемся, для чего мы вообще его вводим.

Цель прикорма – не накормить ребенка каким-то определенным количеством еды. У прикорма совсем другие цели:

1.​ Познакомить ребенка с разными продуктами, текстурой, вкусами, запахами, дать ему дополнительную энергию, витамины и микроэлементы, поэтому прикорм должен быть разнообразным и питательным, не нужно кормить ребенка неделями одним кабачком или месяцами баночными пюре.
2.​ Показать, что такое еда, научить обращаться с ней и есть самостоятельно, и показываем мы это ребенку прежде всего своим примером, ребенок учится, подражая нам, поэтому с самого начала прикорма очень важны совместные трапезы с родителями.
3. Сформировать здоровые пищевые привычки на будущее, научить получать удовольствие от процесса питания; ребенок с самого начала прикорма должен чувствовать себя частью вашей семьи, должен понимать, что еда – это не наказание, еду не нужно впихивать насильно, еда – это не награда и не поощрение, ее не надо заслужить. Все установки в отношении еды мы передаем ребенку с самого начала прикорма, поэтому важно отслеживать такие моменты.

При этом основным питанием ребенка до года остается грудное молоко или смесь. Ребенок еще не умеет насыщаться прикормом, поэтому молочное питание во втором полугодии жизни остается для него главным источником насыщения.