БАДы и лекарства: в чем отличие?
Различия между БАДами и лекарствами: что важно знать перед применением.
Автор: Анастасия Колпакова
Instagram: dietolog_kolpakova
🔸В первую очередь это правила регистрации - к добавкам не предъявляют жесткие требования как к лекарствам. Производители добавок перед регистрацией не должны предоставлять сведения об их ⠀
эффективности, о лекарственных взаимодействиях и тд. Вспомните как выглядит аннотация к любому лекарству: она объемная, включает в себя информацию о побочных эффектах, о противопоказаниях, о допустимости приема в период беременности и лактации и тд. ⠀
БАДы же не имеют подобных аннотаций. И это не повод считать их абсолютно безопасными, это говорит лишь о том что добавка не проходила всех необходимых исследований. ⠀
⠀
🔸Также для добавок не является обязательным постпроизводственный контроль: каждая партия лекарственных средств проходит контроль соответствия, при производстве добавок этот этап может быть пропущен. И как итог: количество действующего вещества в добавке может отличаться от заявленного как в большую так и меньшую сторону. Причем каждая партия тоже может иметь разный состав.
⠀
🔸В составе добавок могут находиться не заявленные в составе вещества. ⠀
Что нам говорят исследования по этому поводу:⠀
-В Италии с 2011-2013 годы было проведено исследование 105 образцов пищевых добавок, в итоге: в 12% образцов были обнаружены незаявленные в составе ингредиенты, среди которых были лекарства, отпускаемые только по рецепту врача. ⠀
⠀
-Добавки могут содержать в составе гормоны. В 2013 году в журнале «щитовидная железа» было опубликовано исследовование, которое показало что 9 из 10 добавок для ЩЖ содержат настоящие гормоны, в 5 добавках при этом было указано, что в составе только растительные ингредиенты.⠀
⠀
-По данным FDA многие добавки для снижения веса содержат запрещенный сибутрамин, который увеличивает риски инсультов и инфарктов.⠀
⠀
-12 октября 2018 года Jama network опубликовал результаты исследования 800 добавок: 80% образцов содержали один лекарственный ингредиент, 20% более одного, а некоторые три и более ингредиентов. ⠀
⠀
⠀
Какие существуют риски для здоровья от приема добавок?⠀
⠀
✖️Риск передозировки. Принимая добавки и употребляя еду, содержащую те же витамины уже возможно создать передозировку, поэтому не стоит гнаться за высокими концентрациями действующих веществ и особенно не нужно самостоятельно делать себе назначения. ⠀
✖️Риск токсического поражения печени. В США было обнаружено, что 20% случаев лекарственного поражения печени приходилось на долю травяных и пищевых добавок.⠀
⠀
✖Существуют данные о негативном действии на здоровье некоторых добавок:
🌿сочетание В-каротина (20мг/день) и ретинола (25 000 МЕ/день) на 28% повышают риск рака у курильщиков и тех, кто работает с асбестом. ⠀
🌿При приеме добавок с витамином А увеличивается риск перелома бедра в 1,18 раза (исследование с 34703 женщинами длилось 9,5 лет)⠀
🌿эпидемия кори заставила многих обратить внимание на витамин А. Действительно есть данные, что прием витамина А детьми больными корью снижает частоту осложнений. Витамин А при этом назначается в большой дозировке на протяжении 1-3 дней. Такие назначения может делать только лечащий врач, тк не все случаи требует приема вит А. Однако, длительный прием ретинола в больших дозировках (в 10 раз превышающих суточную дозировку) может приводить к нарушению зрения, повреждению печени, выпадению волос, болям в костях и мышцах и других неспецифическим симптомам.⠀
🌿прием витамина Е (400 МЕ/день) увеличение риска развития рака предстательной железы на 17%⠀
🌿прием витамина Е (400мг в день) на протяжении 10 лет увеличивает риск развития рака на 28%. Но употребление токоферола с продуктами питания (суточная норма 14 мг) может снижать риски развития рака легких (Шанхайское исследование у некурящих женщин)⠀
🌿высокое потребление кальция из добавок (свыше 1000 мг/сут) у мужчин повышает риски смертности от всех причин. Однако, при потреблении высоких доз кальция с продуктами питания не причиняют вреда.⠀
🌿любимый витамин С.
Исследование с участием 11306 человек показало, что регулярный прием витамина С не оказывает влияния на заболеваемость простудой.⠀
Анализ 7 исследований показал, что прием витамина С после появления симптомов заболевания не эффективен.⠀
Превышение суточной нормы витамина С повышает риски камнеобразования в почках.⠀
Учитывая, что витамин С содержится в достаточном количестве в продуктах питания, есть риск легко получить передоз при приеме добавок: суммируются поступающий вит С с продуктов питания и добавок.⠀
Добавки также могут взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами: ⠀
Витамин К может снизить эффективность варфарина (препарат применяемый для «разжижения» крови). Неоднократно ко мне приходили на прием девушки, планирующие беременность, имеющие тромбофилию и употребляющие витамин К (улучшающий свертываемость крови) - нельзя так делать!⠀
Добавки с зверобоем также могут снижать эффективность лекарств.⠀
Добавки с витамином С и Е снижают эффективность некоторых видов химиотерапии.⠀
⠀
Какой итог? ⠀
Витамины в еде-супер! БАДы ну такое себе, есть риски получить передоз или съесть пустышку. Как Вы видите не все добавки безобидны. ⠀
также есть риски снизить эффективность лечения-поэтому если Вы принимаете какие-то добавки о них стоит сообщить лечащему врачу. ⠀
При желании что то попить прочтите этот пост, проанализируйте свой рацион и если есть возможность внесите в него разнообразие. Если нет возможности поработать с рационом или у Вас есть жалобы и беспокойство-тогда запишитесь на прием к врачу, а не к чтецу анализов.
